Programa de Acondicionamiento Físico SilverSneakers

SilverSneakers es un programa de acondicionamiento físico para adultos mayores que se ofrece en conjunto con membresías a gimnasios y centros de acondicionamiento físico en todo EE.UU.

Uno de los beneficios adicionales que pueden ofrecer algunos planes de Medicare Advantage es una membresía al programa SilverSneakers.

Dónde puedes encontrar programas de SilverSneakers

Si estás inscrito en un plan de Medicare Advantage que no incluye una afiliación a SilverSneakers, o si deseas encontrar un plan que sí la incluya, puedes hablar con un agente autorizado al 1-888-654-3409 Usuarios de TTY: 711 para averiguar si alguno de los planes Medicare Advantage en tu área ofrece una membresía de SilverSneakers. 

Una vez obtengas una membresía a SilverSneakers, tendrás más de 14,000 gimnasios para elegir en todo EE.UU. Para encontrar un gimnasio participante cerca de usted, simplemente ingresa tu ciudad o código postal aquí.

¿Qué incluye en programa SilverSneakers?

La membresía de SilverSneakers incluye acceso gratuito a cualquier gimnasio participante, lo que significa que puedes pasar por cualquiera de los miles de lugares que participan en SilverSneakers para hacer ejercicio.

Además de acceso al equipo del gimnasio, hay otros servicios que pueden estar disponibles para miembros de SilverSneakers, como clases de ejercicio. 

Algunas de las clases que se ofrecen como parte del programa de SilverSneakers incluyen:

    • Clásico
      Diseñado para aumentar la fuerza muscular y mejorar el rango de movimiento para las actividades diarias
       
    • Circuito
      Entrenamiento de circuito de bajo impacto que brinda un entrenamiento completo

    • Cardiofit
      Aeróbicos de bajo impacto enfocados en la parte superior del cuerpo y el abdomen, además de la resistencia cardiovascular

    • Yoga
      Puede ayudar a aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento mientras promueve la reducción del estrés y la claridad mental

    • Flex
      Una serie de clases que tienen lugar fuera del gimnasio e incluyen áreas de enfoque como tai chi, yoga y campamentos de entrenamiento.
       
    • Splash
      Clases en agua poco profunda diseñadas para aumentar la fuerza y el movimiento que son fáciles para las articulaciones

    • Estabilidad
      Se centra en incrementar la fuerza alrededor de los tobillos, rodillas y caderas mientras mejora el tiempo de reacción

    • WATERinMOTION
      Un entrenamiento de alta energía, que quema calorías y es fácil para las rodillas y la espalda

    • Músculo Boom
      Ejercicios atléticos diseñados para mejorar el acondicionamiento de la parte superior del cuerpo

    • Mente Boom
      Una combinación de yoga y Pilates que puede ayudar a relajar la mente y el cuerpo mientras mejora el equilibrio y la fuerza del abdomen
        
    • Movimiento Boom
      Un entrenamiento de baile de alta intensidad diseñado para quemar calorías y mejorar la resistencia cardiovascular mientras se divierten. 

SilverSneakers puede ayudarte a mantenerte sano y en forma a medida que envejeces, a la vez que aumenta tu felicidad y confianza en ti mismo. Además, el programa ofrece la oportunidad de conocer y socializar con otras personas mayores con gustos similares.

¿Quién califica para SilverSneakers?

Para calificar en el programa de SilverSneakers, debes:

  • Tener al menos 65 años o calificar para Medicare debido a una discapacidad
  • Vivir en los Estados Unidos
  • Estar inscrito en un plan privado de Medicare Advantage o Seguro Suplementario de Medicare que ofrece el beneficio de SilverSneakers

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Encuentra planes de Medicare Advantage en tu área que ofrecen el programa SilverSneakers

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